Μειώνουμε το άγχος για τη στυτική δυσλειτουργία
Πως μπορούμε να διαχειριστούμε το αγχος για τη στυτικη δυσλειτουργια;
Όλα όσα χρειαζόμαστε να μάθουμε σχετικά, ώστε κατά τη διάγνωση να αντιμετωπίζουμε αποτελεσματικά το αγχος:
- Αναγνώριση συμπτωμάτων στυτικης δυσλειτουργιας
- Άλλα ψυχοσωματικά σημάδια εμφάνισης του στρες στην προσπάθεια επίτευξης στύσης
- Καταγραφή τρόπων για να νιώσουμε καλύτερα
- Ενδεδειγμένες θεραπευτικές παρεμβάσεις για την αντιμετώπιση του αγχους απο στυτικη δυσλειτουργια
Τι είναι το αγχος;
Το άγχος είναι απαραίτητο συναίσθημα αυτοπροστασίας που παράγεται σε συνθήκες πραγματικού ή φανταστικού κινδύνου
Με άλλα λόγια, είναι μια απαραίτητη λειτουργία που διαθέτει ο οργανισμός μας για την επιβίωση. Για παράδειγμα, όταν θέλουμε να διασχίσουμε έναν αυτοκινητόδρομο, ο οργανισμός μας βρίσκεται σε κατάσταση εγρήγορσης. Αυτό συμβαίνει έτσι ώστε να είμαστε σε ετοιμότητα να αντιληφθούμε αν κινδυνεύουμε. Τη στιγμή που νιώσουμε ασφαλείς, αυτό το “σύστημα συναγερμού” απενεργοποιείται. Έτσι, επανερχόμαστε ξανά σε μια ήρεμη κατάσταση και παύει η ανησυχία. Όμως, σκεφτείτε πως οι ρυθμοί ζωής μας κρατούν σε συνεχή κατάσταση εγρήγορσης. Με αυτόν τον τρόπο, δυσκολεύουμε το σώμα μας να λειτουργήσει σωστά.
Αξίζει να θυμίσουμε ότι είναι σημαντικό να επιλέξετε έναν ειδικό ανδρολόγο με τον οποίο αισθάνεστε ασφάλεια.
Και πως καταλαβαίνουμε (διαγνωση) ότι έχουμε αγχος για τη στυτικη δυσλειτουργια;
Το πιο γνώριμο σύμπτωμα υπερβολικού αγχους είναι η δυσκολία στην αναπνοή και το βάρος στο στήθος. Έπειτα, το αγχος για τη στυτικη δυσλειτουργια έχει πολλούς τρόπους να εμφανίζεται.