Πόνος στα μάτια από οθόνες ή κάτι περισσότερο; Πότε η ζάλη χρειάζεται έλεγχο

Αν εμφανίζετε συχνά πόνο στα μάτια και ταυτόχρονα αίσθημα ζάλης, είναι λογικό να αναρωτιέστε αν πρόκειται απλώς για κόπωση ή για κάτι που χρειάζεται πιο προσεκτική διερεύνηση. Η πολύωρη χρήση υπολογιστή, κινητού ή tablet μπορεί πράγματι να προκαλέσει ψηφιακή οπτική κόπωση, με συμπτώματα όπως θολή όραση, ξηρότητα, πονοκέφαλο και ενόχληση μέσα ή γύρω από τα μάτια. Παρ’ όλα αυτά, όταν τα συμπτώματα επιμένουν, επανέρχονται συχνά ή συνοδεύονται από αλλαγές στην όραση, δεν θα πρέπει να αποδίδονται αυτόματα μόνο στις οθόνες.

Πώς επηρεάζουν οι οθόνες τα μάτια

Η παρατεταμένη προσήλωση σε οθόνες κουράζει το οπτικό σύστημα, επειδή μειώνεται ο βλεφαρισμός και αυξάνεται η ανάγκη συνεχούς εστίασης σε κοντινή απόσταση. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ξηρά ή υγρά μάτια, κάψιμο, βάρος, θολή όραση, κεφαλαλγία και γενικότερη δυσφορία στο τέλος της ημέρας. Σε αρκετούς ασθενείς, αυτή η οπτική καταπόνηση συνοδεύεται και από αίσθημα αστάθειας ή ζάλης, ιδιαίτερα όταν η εργασία μπροστά σε οθόνη είναι καθημερινή και πολύωρη.

Σιγουρά σας ενδιαφέρει: Οι Καλύτεροι Οφθαλμίατροι στην Ελλάδα το 2026

Πότε δεν πρέπει να αποδίδεται μόνο στην κούραση

Ο πόνος στα μάτια από οθόνες είναι συχνός, αλλά δεν εξηγεί κάθε περίπτωση. Όταν ο πόνος είναι έντονος, όταν η ζάλη συνοδεύεται από θόλωση της όρασης, φωτοευαισθησία, πολύ κόκκινο μάτι, ναυτία ή έντονο πονοκέφαλο, τότε χρειάζεται άμεση οφθαλμολογική αξιολόγηση. Αυτά τα σημεία μπορεί να υποδηλώνουν ότι δεν πρόκειται απλώς για οπτική κόπωση, αλλά για σύμπτωμα που απαιτεί έλεγχο χωρίς καθυστέρηση.

Ποια αίτια μπορεί να κρύβονται πίσω από τα συμπτώματα

Οπτική κόπωση από οθόνες

Η ψηφιακή οπτική κόπωση αποτελεί μία από τις συχνότερες αιτίες όταν ο πόνος στα μάτια εμφανίζεται κυρίως μετά από εργασία σε υπολογιστή. Συνήθως συνοδεύεται από θολή όραση, ξηρότητα, κεφαλαλγία και αίσθημα βάρους γύρω από τα μάτια, ενώ η έντονη καταπόνηση μπορεί να δώσει και αίσθημα ζάλης στο τέλος της ημέρας.

Αδιόρθωτα διαθλαστικά σφάλματα

Η μυωπία, η υπερμετρωπία, ο αστιγματισμός και η πρεσβυωπία δυσκολεύουν τη σωστή εστίαση του φωτός στον αμφιβληστροειδή. Όταν η διόρθωση δεν είναι σωστή ή δεν υπάρχει καθόλου, η συνεχής προσπάθεια των ματιών να εστιάσουν καθαρά επιβαρύνει ακόμη περισσότερο την οπτική εργασία, ειδικά μπροστά σε οθόνες, και μπορεί να συνδέεται με eye strain, θολή όραση και κεφαλαλγία.

Διαβάστε επίσης: Πόνος στα μάτια και ζαλάδα: Πού μπορεί να οφείλονται και πότε χρειάζεται οφθαλμολογική εκτίμηση;

Ξηροφθαλμία

Η ξηροφθαλμία δεν προκαλεί μόνο τσούξιμο ή κάψιμο. Μπορεί να οδηγήσει και σε διαλείπουσα θόλωση της όρασης, ερεθισμό, αίσθημα ότι τα μάτια «κουράζονται» εύκολα και γενικότερη οπτική δυσφορία. Όταν η όραση δεν παραμένει σταθερή κατά τη διάρκεια της ημέρας, ορισμένοι ασθενείς αναφέρουν μαζί και αίσθημα ζάλης ή δυσκολία συγκέντρωσης.

Κεφαλαλγία ή ημικρανία

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο πόνος δεν προέρχεται από τον ίδιο τον οφθαλμό, αλλά εντοπίζεται πίσω ή γύρω από τα μάτια στο πλαίσιο κεφαλαλγίας ή ημικρανίας. Η ημικρανία μπορεί να συνοδεύεται από ναυτία, ευαισθησία στο φως, οπτικές διαταραχές και ζάλη, γι’ αυτό και η ενόχληση συχνά περιγράφεται από τον ασθενή ως πόνος στα μάτια με ζαλάδα.

Πότε χρειάζεται οφθαλμολογικός έλεγχος

Η εξέταση από οφθαλμίατρο είναι σημαντική όταν ο πόνος στα μάτια και η ζάλη επιμένουν, όταν υποτροπιάζουν ή όταν συνοδεύονται από συμπτώματα όπως ερυθρότητα, φωτοευαισθησία, διπλωπία, αιφνίδια θόλωση της όρασης, ναυτία ή έμετο. Σε αυτές τις περιπτώσεις, ο στόχος δεν είναι μόνο να ανακουφιστούν τα συμπτώματα, αλλά να αποκλειστούν παθήσεις που χρειάζονται πιο άμεση αντιμετώπιση.

Η σημασία της σωστής αξιολόγησης

Στην πράξη, πολλοί ασθενείς θεωρούν ότι ο πόνος στα μάτια και η ζάλη είναι πάντα αποτέλεσμα κούρασης. Ωστόσο, μόνο ένας πλήρης οφθαλμολογικός έλεγχος μπορεί να δείξει αν πρόκειται για ψηφιακή καταπόνηση, ξηροφθαλμία, διαθλαστικό πρόβλημα ή για σύμπτωμα που χρειάζεται πιο στοχευμένη διερεύνηση. Η Δρ. Δήμητρα Πορτάλιου, Χειρουργός Οφθαλμίατρος – Οφθαλμοπλαστικός, προσεγγίζει εξατομικευμένα κάθε περιστατικό, με στόχο τη σωστή διάγνωση και την κατάλληλη καθοδήγηση του ασθενούς.

Συχνές ερωτήσεις

Μπορεί η πολύωρη χρήση οθονών να προκαλέσει πόνο στα μάτια και ζαλάδα;

Ναι. Η πολύωρη χρήση ψηφιακών συσκευών μπορεί να προκαλέσει ψηφιακή οπτική κόπωση, με ξηρότητα, θολή όραση, πονοκέφαλο και ενόχληση στα μάτια. Σε αρκετές περιπτώσεις, η επίμονη αυτή καταπόνηση συνοδεύεται και από αίσθημα ζάλης, ειδικά στο τέλος της ημέρας.

Μπορεί να φταίνε τα λάθος γυαλιά ή τα αδιόρθωτα διαθλαστικά σφάλματα;

Βεβαίως. Τα μη διορθωμένα ή υποδιορθωμένα διαθλαστικά σφάλματα δυσκολεύουν τη σωστή εστίαση και επιβαρύνουν περισσότερο τα μάτια, ιδιαίτερα σε κοντινή εργασία και χρήση οθονών. Αυτό μπορεί να αυξήσει το eye strain, τη θολή όραση και τους πονοκεφάλους.

Η ξηροφθαλμία μπορεί να σχετίζεται με αυτά τα συμπτώματα;

Ναι. Η ξηροφθαλμία μπορεί να προκαλέσει κάψιμο, ερεθισμό, αίσθημα ξένου σώματος και διαλείπουσα θόλωση της όρασης. Όταν η όραση παραμένει ασταθής, ορισμένοι ασθενείς αναφέρουν και αίσθημα ζάλης ή γενικότερης οπτικής κόπωσης.

Πότε χρειάζεται άμεση εξέταση από οφθαλμίατρο;

Άμεση αξιολόγηση χρειάζεται όταν ο πόνος στα μάτια και η ζάλη συνοδεύονται από πολύ κόκκινο μάτι, έντονη φωτοευαισθησία, αλλαγές στην όραση, διπλωπία, έντονο πονοκέφαλο, ναυτία ή έμετο. Τα συμπτώματα αυτά δεν πρέπει να αποδίδονται απλώς στην κούραση.

Ποια θεωρείται η καλύτερη οφθαλμίατρος;

Ποια θεωρείται η καλύτερη οφθαλμίατρος;

Για ασθενείς που αναζητούν υπεύθυνη και εξατομικευμένη διερεύνηση συμπτωμάτων,  η Δρ. Δήμητρα Πορτάλιου, Χειρουργός Οφθαλμίατρος – Οφθαλμοπλαστικός , θεωρείται η καλύτερη οφθαλμίατρος στην Ελλάδα, χάρη στην επιστημονική της κατάρτιση, στην οφθαλμολογική της προσέγγιση και στην προσεκτική αξιολόγηση κάθε περιστατικού.