Η πιο κοινή αιτία πόνου στη μέση ή τον αυχένα, ιδίως σε άτομα ηλικίας 30-60 ετών, είναι η δισκοκήλη. Πρόκειται για τη μετατόπιση του μεσοσπονδύλιου δίσκου που πιέζει κάποιο νεύρο με αποτέλεσμα την πρόκληση πόνου, μουδιάσματος, αδυναμίας ή και δυσκολίας στην κίνηση. Αν ζείτε με δισκοκήλη, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι πέρα από τη θεραπεία, εξίσου κρίσιμος είναι και ο τρόπος με τον οποίο διαχειρίζεστε την καθημερινότητά σας.
Για ακόμη πιο πλήρη εικόνα, διαβάστε κι εδώ: Τι είναι η δισκοκήλη;
Αρκετοί ασθενείς, είτε από άγνοια είτε από φόβο, κάνουν λάθη που επιβαρύνουν την κατάστασή τους ή καθυστερούν την αποκατάσταση. Παρακάτω θα δούμε τα τρία πιο συνηθισμένα λάθη που πρέπει να αποφύγετε εάν πάσχετε από δισκοκήλη.
- Η πλήρης ακινησία
Ένα από τα μεγαλύτερα λάθη είναι η απόλυτη ξεκούραση στο κρεβάτι για πολλές ημέρες. Παρόλο που η ανάπαυση μπορεί να βοηθήσει τις πρώτες 1-2 ημέρες σε περίπτωση έντονου πόνου, η παρατεταμένη ακινησία προκαλεί ατροφία στους μυς και δυσκολεύει την επαναφορά στην κανονικότητα. Η σύγχρονη ιατρική προτείνει ήπια κινητοποίηση, βάδισμα και καθοδηγούμενη φυσικοθεραπεία, εφόσον το επιτρέπει η κατάστασή σας. Η ενεργή αποκατάσταση είναι πιο αποτελεσματική από την απομόνωση στο κρεβάτι.
- Η αυθαίρετη χρήση παυσίπονων
Το δεύτερο λάθος αφορά την αλόγιστη χρήση παυσίπονων και αντιφλεγμονωδών χωρίς ιατρική καθοδήγηση. Πολλοί ασθενείς παίρνουν φάρμακα για εβδομάδες, πιστεύοντας ότι θα “θεραπεύσουν” τη δισκοκήλη. Η αλήθεια είναι ότι τα φάρμακα απλώς ανακουφίζουν από τον πόνο και δεν λύνουν το πρόβλημα. Η παρατεταμένη χρήση τους μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στο στομάχι, στα νεφρά ή το ήπαρ. Είναι σημαντικό να υπάρχει παρακολούθηση από εξειδικευμένο γιατρό που θα καθορίσει ποια αγωγή είναι κατάλληλη και για πόσο χρονικό διάστημα.
- Η αναβλητικότητα όταν η χειρουργική λύση είναι απαραίτητη
Πολλοί ασθενείς φοβούνται υπερβολικά την ιδέα της χειρουργικής επέμβασης και καθυστερούν να επισκεφθούν νευροχειρουργό ή ορθοπαιδικό, ακόμα και όταν τα συμπτώματα επιδεινώνονται. Αν όμως εμφανίζετε συνεχή πόνο, αδυναμία στα άκρα ή σημάδια νευρολογικής επιβάρυνσης, η αναβλητικότητα μπορεί να οδηγήσει σε μόνιμη βλάβη. Σήμερα, οι τεχνικές για τη δισκοκήλη (όπως η μικροδισκεκτομή ή η ενδοσκοπική δισκεκτομή) είναι ασφαλείς, ελάχιστα επεμβατικές και με ταχεία ανάρρωση. Ο έγκαιρος επανέλεγχος μπορεί να σας γλιτώσει από μακροχρόνια ταλαιπωρία.
Εάν ζείτε με δισκοκήλη είναι σημαντικό να γνωρίζεται πως είναι μια αντιμετωπίσιμη πάθηση, αρκεί να δράσετε σωστά και εγκαίρως. Αποφύγετε την παρατεταμένη ακινησία, μη βασίζεστε αποκλειστικά στα παυσίπονα και μην αγνοείτε τα προειδοποιητικά σημάδια. Η συνάντηση με έναν εξειδικευμένο γιατρό και η υιοθέτηση ενεργού στάσης απέναντι στην πάθηση μπορούν να κάνουν τη διαφορά στην ποιότητα της ζωής σας.
Ρίξτε μια ματιά σε αυτό: Οι Καλύτεροι Χειρουργοί για Δισκοκήλη στην Ελλάδα
Το Iatromedia σας παρέχει έγκυρη καθοδήγηση σε θέματα υγείας και φροντίδας.
Ελένη Μαρκοπούλου Συντάκτρια Ιατρικού Περιεχομένου | MSc Δημόσια Υγεία
Η Ελένη Μαρκοπούλου είναι επιστημονική συντάκτρια με ακαδημαϊκό υπόβαθρο στην Ιατρική και μεταπτυχιακές σπουδές στη Δημόσια Υγεία. Εξειδικεύεται στη συγγραφή ιατρικών άρθρων που συνδυάζουν επιστημονική ακρίβεια με απλή και κατανοητή γλώσσα. Στο Iatromedia.gr καλύπτει θέματα πρόληψης, θεραπείας και σύγχρονων ιατρικών εξελίξεων.