Η αλοιφή για τενοντίτιδα ώμου βοηθά πραγματικά;

Αν ο πόνος στον ώμο σάς ταλαιπωρεί στην καθημερινότητα ή δεν σας αφήνει να κοιμηθείτε άνετα, δεν είστε μόνοι. Η τενοντίτιδα του ώμου είναι μία συχνή πάθηση που επηρεάζει έντονα την κίνηση πάνω από το επίπεδο του ώμου και συχνά συνοδεύεται από νυχτερινή ενόχληση. Σε αυτό το άρθρο θα βρείτε όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζετε για την αλοιφή για τενοντίτιδα ώμου: πώς δρα, τι να περιμένετε ρεαλιστικά, πώς εντάσσεται σε ένα ολοκληρωμένο πλάνο αποκατάστασης και πότε είναι προτιμότερο να προχωρήσετε σε πιο στοχευμένες θεραπευτικές μεθόδους.

Τι είναι η τενοντίτιδα ώμου και γιατί επιμένει

Ο ώμος είναι ίσως η πιο ευκίνητη άρθρωση του σώματός μας. Αυτή όμως η ευκινησία καθιστά τον ώμο εξαιρετικά ευάλωτο σε τραυματισμούς, όπως η τενοντίτιδα ώμου. Η τενοντίτιδα ώμου είναι η φλεγμονή (ερεθισμός) των τενόντων του στροφικού πετάλου (υπερακάνθιος, υπακάνθιος, υποπλάτιος ή ελάσσων στρογγύλος) ή του τένοντα του δικέφαλου. Η πάθηση αυτή προκαλείται κατά βάση λόγω υπερβολικής χρήσης και εκτεταμένης καταπόνησης του ώμου. Η υπερβολική χρήση κατά τη δουλειά ή την άσκηση, η υπερφόρτωση της άρθρωσης κατά την προπόνηση, μικροτραυματισμοί ή και ανατομικές ιδιαιτερότητες μπορούν να οδηγήσουν σε φλεγμονή των τενόντων.

Συνήθως η πάθηση εκδηλώνεται με πόνο στην πρόσθια ή έξω επιφάνεια του ώμου, δυσκαμψία και αδυναμία, ιδίως όταν σηκώνετε το χέρι ψηλά ή προσπαθείτε να ξαπλώσετε από την πάσχουσα πλευρά. Τα συμπτώματα τείνουν να επιμένουν καθώς η φλεγμονή υποχωρεί δύσκολα, γι’ αυτό η αντιμετώπιση οφείλει να είναι ολοκληρωμένη.

Διαβάστε εδώ: Τι είναι η τενοντίτιδα ώμου;

Αλοιφή για τενοντίτιδα ώμου: δράση, προσδοκίες και ρεαλιστικά οφέλη

Οι τοπικές αλοιφές και κρέμες έχουν σχεδιαστεί για να μειώνουν τον πόνο και τη φλεγμονή στα επιφανειακά και υποκείμενα στρώματα των ιστών γύρω από την επώδυνη ζώνη. Στην πράξη, η αλοιφή για τενοντίτιδα ώμου μπορεί να προσφέρει γρήγορα αισθητή ανακούφιση, επιτρέποντάς σας να κοιμηθείτε πιο άνετα και να εκτελέσετε με περισσότερη ανοχή τις θεραπευτικές ασκήσεις. Ωστόσο, επειδή ο τένοντας του υπερακανθίου βρίσκεται βαθύτερα κάτω από μυϊκά στρώματα και το ακρώμιο, η συγκέντρωση της δραστικής ουσίας στα πλέον βαθιά σημεία της φλεγμονής μπορεί να είναι περιορισμένη.

Αυτό δεν σημαίνει ότι η αλοιφή είναι «άχρηστη». Αυτό που σημαίνει είναι ότι λειτουργεί καλύτερα ως μέρος ενός συνδυαστικού πλάνου που περιλαμβάνει φυσικοθεραπεία, προσαρμογές δραστηριοτήτων και, όταν χρειάζεται, πιο στοχευμένες ιατρικές θεραπείες. Με σωστή χρήση και προσμονή ρεαλιστικών αποτελεσμάτων, οι τοπικές θεραπείες γίνονται ένα πολύτιμο εργαλείο στη φαρέτρα των ασθενών.

Πώς θα αξιοποιήσετε στο έπακρο την αλοιφή για τενοντίτιδα ώμου

Για να αποκομίσετε το μέγιστο δυνατό όφελος, είναι σημαντικό να εφαρμόζετε την αλοιφή σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας ή του θεράποντος ιατρού, συνήθως δύο έως τρεις φορές την ημέρα, συνοδεύοντας την εφαρμογή με ήπιο κυκλικό μασάζ διάρκειας ενός έως δύο λεπτών. Στις πολύ οξείες φάσεις, ένα σύντομο ψυχρό επίθεμα πριν από την επάλειψη μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του οιδήματος, ενώ σε μεταγενέστερα στάδια η ήπια θερμότητα συμβάλλει στη χαλάρωση των μαλακών μορίων. Στα πλαίσια της φυσικοθεραπείας, η υπερηχοφόρηση με ειδικά τζελ μπορεί να ενισχύσει τη διείσδυση επιλεγμένων δραστικών ουσιών. Το πιο κρίσιμο, όμως, είναι να συνδυάζετε την αλοιφή με ένα συνεπές πρόγραμμα ενδυνάμωσης του στροφικού πετάλου και επανεκπαίδευση εκτέλεσης ορισμένων κινήσεων, γιατί εκεί «κρίνεται» η μακροπρόθεσμη αποκατάσταση.

Σημαντική διευκρίνιση για τα είδη των αλοιφών

Οι τοπικές αλοιφές μπορούν να υποστηρίξουν ουσιαστικά την προσπάθεια ελέγχου του πόνου και της φλεγμονής στην περιοχή, αλλά δεν θα πρέπει να αποτελούν τη μοναδική θεραπευτική στρατηγική για τενοντίτιδα. Ενδεικτικά, δημοφιλείς επιλογές είναι τζελ με τοπικά αντιφλεγμονώδη όπως η δικλοφενάκη, καθώς και κρέμες με καψαϊκίνη – δραστικό συστατικό που προέρχεται από πιπεριές τσίλι και συμβάλλει στην αναλγησία. Πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε τοπική αγωγή ή συνδυασμό θεραπειών, είναι συνετό να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας, ώστε να διασφαλίσετε ότι η επιλογή είναι κατάλληλη για το ιατρικό ιστορικό σας και τις ανάγκες σας.

Ένα ολοκληρωμένο πλάνο αποκατάστασης

Η εμπειρία δείχνει ότι τα καλύτερα αποτελέσματα έρχονται όταν βλέπετε την αποκατάσταση ολιστικά. Τροποποιείτε προσωρινά τις επιβαρυντικές δραστηριότητες, ακολουθείτε εξατομικευμένη φυσικοθεραπεία με προοδευτική φόρτιση και σταδιακή ενδυνάμωση, χρησιμοποιείτε αλοιφή για τενοντίτιδα ώμου στοχευμένα για τον έλεγχο του πόνου και –όπου ενδείκνυται– συζητάτε με τον ιατρό σας για φαρμακευτική αγωγή από το στόμα ή στοχευμένες εγχύσεις. Σε περιπτώσεις ρήξεων ή όταν η συντηρητική αγωγή εξαντληθεί χωρίς επαρκή ανταπόκριση, η χειρουργική αποκατάσταση του προβλήματος με αρθροσκόπηση ώμου προσφέρουν προβλέψιμη βελτίωση και σαφή μείωση του πόνου.

Με σωστή καθοδήγηση και συνέπεια, οι περισσότεροι από εσάς θα δείτε την καθημερινότητά σας να επανέρχεται σταδιακά στο επίπεδο που επιθυμείτε. Βέβαια, για να γίνει αυτό, είναι πολύ σημαντικό να αναζητήσετε τον κατάλληλο ειδικό. Αναζητώντας ποιος είναι ο καλύτερος χειρουργός ώμου είναι πιθανότερο να βρείτε άμεσα τη λύση που ταιριάζει στο δικό σας πρόβλημα.

Δείτε εδώ: Ποιος είναι ο καλύτερος χειρουργός ώμου – Top 5

Πότε αξίζει να κλείσετε άμεσα ραντεβού σε ειδικό

Αν ο πόνος επιμένει πέρα από δύο εβδομάδες παρά τις πρώτες κινήσεις αντιμετώπισης, αν ο νυχτερινός πόνος σας ξυπνά τακτικά, αν αισθάνεστε έντονη αδυναμία, αιφνίδια επιδείνωση ή εμφανίζετε μουδιάσματα και σημαντικό περιορισμό του εύρους κίνησης, τότε είναι ώρα για εξειδικευμένη κλινική αξιολόγηση. Η έγκαιρη διάγνωση καθορίζει την ταχύτητα της ανάρρωσής σας και αποτρέπει την χρόνια εγκατάσταση των συμπτωμάτων.

Συχνές ερωτήσεις σχετικά με την αλοιφή για τενοντίτιδα ώμου

1. Η αλοιφή για τενοντίτιδα ώμου θεραπεύει την πάθηση;

Η αλοιφή από μόνη της δεν επαρκεί για να αποκαταστήσει μια βαθιά τενοντοπάθεια. Λειτουργεί κυρίως αναλγητικά και αντιφλεγμονωδώς σε επιφανειακά και υποκείμενα στρώματα και αποδίδει καλύτερα όταν συνδυάζεται με φυσικοθεραπεία, εργονομικές προσαρμογές και, αν χρειάζεται, ιατρική αγωγή.

2. Ποια αλοιφή είναι «η καλύτερη»;

Οι φόρμουλες με τοπικά μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα έχουν την πιο ισχυρή τεκμηρίωση για τη μείωση του πόνου, ενώ προϊόντα με καψαϊκίνη ή φυτικά εκχυλίσματα μπορούν να λειτουργήσουν υποστηρικτικά. Η καταλληλότητα εξαρτάται από το ιστορικό σας, τυχόν ευαισθησίες του δέρματος και τη συνολική στρατηγική θεραπείας που θα συμφωνήσετε με τον ειδικό σας.

3. Κάθε πότε να εφαρμόζω την αλοιφή για τενοντίτιδα ώμου;

Συνήθως δύο έως τρεις φορές την ημέρα, σύμφωνα με τις οδηγίες του σκευάσματος ή του θεράποντος ιατρού. Η υπερβολική χρήση δεν επιταχύνει τα αποτελέσματα και αυξάνει την πιθανότητα τοπικού ερεθισμού.

4. Υπάρχουν παρενέργειες;

Σε ευαίσθητα δέρματα μπορεί να εμφανιστούν ερυθρότητα, κνησμός ή αίσθημα καύσου. Αν συμβεί, διακόψτε την εφαρμογή και ενημερώστε τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας. Επίσης, αποφύγετε την εφαρμογή σε τραυματισμένο ή ερεθισμένο δέρμα.

5. Πότε πρέπει να αναζητήσω ιατρική βοήθεια;

Όταν ο πόνος δεν υποχωρεί, όταν η νυχτερινή ενόχληση είναι συχνή, όταν υπάρχει έντονη αδυναμία ή υποψία ρήξης του τένοντα, χρειάζεται εκτίμηση από εξειδικευμένο ορθοπαιδικό.

6. Ποιος είναι ο καλύτερος χειρουργός ώμου;

Οι Ορθοπαιδικοί Χειρουργοί Άνω Άκρου Δρ. Ιωάννης Φερούσης και Δρ. Χριστόφορος Φερούσης θεωρούνται ως οι καλύτεροι χειρουργοί ώμου. Οι ιατροί διευθύνουν την Ειδική Ορθοπαιδική Κλινική Χειρουργικής Ώμου Hellenic Shoulder Clinic του Metropolitan Hospital και είναι στο πλευρό κάθε ασθενούς που αντιμετωπίζει προβλήματα στην περιοχή του ώμου και όλου του άνω άκρου.

Γενικά, ο πόνος και η δυσκαμψία που προκαλεί η τενοντίτιδα του ώμου μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την καθημερινή σας ζωή, ωστόσο η έγκαιρη και σωστά καθοδηγούμενη αντιμετώπιση μπορεί να προσφέρει θεαματικά αποτελέσματα. Η αλοιφή για τενοντίτιδα ώμου αποτελεί έναν χρήσιμο και ασφαλή σύμμαχο στη μείωση του πόνου και της φλεγμονής, αρκεί να χρησιμοποιείται με σύνεση και πάντα στο πλαίσιο ενός ολοκληρωμένου θεραπευτικού προγράμματος. Επενδύοντας στην έγκαιρη φροντίδα και στην εξατομικευμένη αποκατάσταση, μπορείτε να επανακτήσετε πλήρως την κινητικότητα του ώμου και να επιστρέψετε στις δραστηριότητες που σας γεμίζουν, χωρίς περιορισμούς και χωρίς πόνο.