Δεν μπορώ να σηκώσω το χέρι μου ψηλά λόγω πόνου, τι φταίει;

Ξυπνήσατε κάποιο πρωί και η πρώτη σκέψη σας ήταν ότι δεν μπορώ να σηκώσω το χέρι μου ψηλά; Η ανησυχία που συνοδεύει τη συγκεκριμένη κατάσταση είναι σίγουρα δικαιολογημένη, αλλά ίσως σας καθησυχάσει το γεγονός ότι πρόκειται κάτι που πολλοί άνθρωποι βιώνουν, συχνά ξαφνικά και χωρίς προειδοποίηση. Από μια απλή προσπάθεια να πιάσουμε κάτι στο ράφι μέχρι να φορέσουμε ένα ρούχο, η αδυναμία αυτή συνοδεύεται συχνά από πόνο, δυσκαμψία και περιορισμό του εύρους κίνησης. Αν και μπορεί να φαίνεται κάτι ασήμαντο στην αρχή, είναι συχνά ένδειξη κάποιας υποκείμενης βλάβης που χρειάζεται ιατρική εκτίμηση.

Οι πιο συχνοί λόγοι που δεν μπορώ να σηκώσω το χέρι μου ψηλά

Η άρθρωση του ώμου είναι μία από τις πιο πολύπλοκες κι ευκίνητες αρθρώσεις του ανθρώπινου σώματος. Αποτελείται από οστά, μύες, τένοντες και συνδέσμους που συνεργάζονται για να προσφέρουν μεγάλη κινητικότητα. Όταν κάποιο από αυτά τα στοιχεία υποστεί φλεγμονή ή τραυματισμό, η κίνηση του χεριού περιορίζεται σημαντικά. Οι πιο κοινές αιτίες αναλύονται παρακάτω.

1. Τενοντίτιδα ώμου

Πρόκειται για φλεγμονή των τενόντων που περιβάλλουν την άρθρωση και συνθέτουν το λεγόμενο στροφικό πέταλο του ώμου. Εμφανίζεται συνήθως μετά από υπερβολική ή επαναλαμβανόμενη χρήση του χεριού, π.χ. σε αθλητές ή άτομα που σηκώνουν βάρη στη δουλειά. Ο ασθενής περιγράφει έντονο πόνο όταν προσπαθεί να σηκώσει το χέρι του ψηλά ή να το περιστρέψει. Αν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα, η φλεγμονή μπορεί να οδηγήσει σε μερική ή ολική ρήξη του τένοντα.

Διαβάστε περισσότερα εδώ: Τι είναι η τενοντίτιδα ώμου;

2. Σύνδρομο πρόσκρουσης ώμου

Όταν οι τένοντες του ώμου “πιέζονται” ανάμεσα στα οστά κατά την κίνηση, προκαλείται πόνος και φλεγμονή. Το σύνδρομο αυτό συχνά εξηγεί γιατί κάποιος δεν μπορεί να σηκώσει το χέρι του ψηλά χωρίς να αισθανθεί ένα “κάψιμο” ή ένα απότομο τράβηγμα στο πλάι του ώμου. Η κατάσταση επιδεινώνεται με τον χρόνο και απαιτεί φυσικοθεραπεία ή, σε σοβαρές περιπτώσεις, χειρουργική αποσυμπίεση.

3. Παγωμένος ώμος

Ο λεγόμενος “παγωμένος ώμος” χαρακτηρίζεται από προοδευτική δυσκαμψία και απώλεια κινητικότητας. Η άρθρωση “παγώνει”, περιορίζοντας τη δυνατότητα του ατόμου να ανυψώσει το χέρι του. Ο πόνος μπορεί να είναι έντονος, ειδικά τη νύχτα, και η αποκατάσταση χρειάζεται μήνες φυσικοθεραπείας. Είναι πιο συχνός σε άτομα με σακχαρώδη διαβήτη ή μετά από ακινητοποίηση του χεριού λόγω τραυματισμού.

4. Ρήξη τένοντα ώμου

Η ρήξη τένοντα είναι μία από τις σοβαρότερες αιτίες που κάνουν τον ασθενή να πει πως δεν μπορώ να σηκώσω το χέρι μου ψηλά. Συνήθως προκαλείται από τραυματισμό ή χρόνια καταπόνηση. Ο ασθενής αισθάνεται πόνο (συχνά νυχτερινό), αδυναμία και περιορισμό της κίνησης του ώμου, αλλά και δυσκολία εκτέλεσης καθημερινών δραστηριοτήτων. Η διάγνωση γίνεται με μαγνητική τομογραφία και σε αρκετές περιπτώσεις απαιτείται χειρουργική αποκατάσταση.

5. Αρθρίτιδα του ώμου

Η φθορά του χόνδρου της άρθρωσης οδηγεί σε πόνο, τριγμό και δυσκαμψία. Οι ασθενείς συχνά αναφέρουν ότι δεν μπορούν να σηκώσουν το χέρι ψηλά ιδιαίτερα το πρωί ή μετά από ακινησία. Αν και η αρθρίτιδα δεν θεραπεύεται πλήρως, υπάρχουν πολλές συντηρητικές μέθοδοι για τη μείωση του πόνου και τη βελτίωση της κινητικότητας.

Συμπτώματα που χρήζουν προσοχής

Αν η πρώτη σκέψη σας το πρωί είναι πως δεν μπορώ να σηκώσω το χέρι μου ψηλά και ταυτόχρονα εμφανίζετε έντονο πόνο, οίδημα, μούδιασμα ή αδυναμία, είναι σημαντικό να απευθυνθείτε άμεσα σε ορθοπεδικό. Ειδικά αν το πρόβλημα προέκυψε μετά από πτώση ή τραυματισμό, υπάρχει κίνδυνος ρήξης τένοντα ή κατάγματος. Άλλα σημάδια που χρήζουν αξιολόγησης είναι:

• Πόνος που επιδεινώνεται τη νύχτα
• Απώλεια μυϊκής ισχύος
• Περιορισμός του εύρους κίνησης
• Δυσκολία στις καθημερινές κινήσεις, όπως το ντύσιμο ή το χτένισμα.

Η σημασία της επιλογής του κατάλληλου ορθοπαιδικού χειρουργού άνω άκρου

Όταν το πρόβλημα επιμένει ή απαιτεί εξειδικευμένη αντιμετώπιση, είναι ουσιαστικό να αναζητήσετε ποιος είναι ο καλύτερος ορθοπαιδικός χειρουργός άνω άκρου. Ο ώμος είναι μια ιδιαίτερα πολύπλοκη άρθρωση που απαιτεί βαθιά γνώση της ανατομίας και εμπειρία σε λεπτές επεμβάσεις. Ένας εξειδικευμένος ιατρός μπορεί να εντοπίσει με ακρίβεια την αιτία του πόνου, να προτείνει την κατάλληλη θεραπευτική στρατηγική και να καθοδηγήσει σωστά τη διαδικασία αποκατάστασης. Η επιλογή του σωστού ειδικού δεν αφορά μόνο τη θεραπεία του πόνου, αλλά και την πλήρη επαναφορά της λειτουργικότητας του άνω άκρου με ασφάλεια και χωρίς επιπλοκές.

Δείτε εδώ: Ο καλύτερος χειρουργός άνω άκρου – Top 5

Αντιμετώπιση και θεραπευτικές επιλογές

Η θεραπεία εξαρτάται από το υποκείμενο πρόβλημα, τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων και τη γενική κατάσταση του ασθενούς. Σε πολλές περιπτώσεις, η συντηρητική αγωγή μπορεί να είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική. Αυτή περιλαμβάνει ξεκούραση, αποφυγή κινήσεων που προκαλούν πόνο, φυσικοθεραπεία και ασκήσεις ενδυνάμωσης. Η εφαρμογή πάγου βοηθά στη μείωση της φλεγμονής, ενώ τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα (πάντα με ιατρική καθοδήγηση) ανακουφίζουν από τον πόνο. Σε περιπτώσεις τενοντίτιδας ή συνδρόμου πρόσκρουσης, μπορεί να χορηγηθούν ενέσεις κορτιζόνης τοπικά.

Δεν μπορώ να σηκώσω το χέρι μου ψηλά, θα χρειαστώ χειρουργείο;

Όταν υπάρχει ρήξη τένοντα ώμου ολικού πάχους, σοβαρή αστάθεια ή επίμονος πόνος, η χειρουργική επέμβαση αποτελεί την καλύτερη επιλογή. Η ενδεδειγμένη πλέον τεχνική είναι η αρθροσκόπηση ώμου, μια ελάχιστα επεμβατική χειρουργική μέθοδος μέσω της οποίας αποκαθίσταται η βλάβη με την ελάχιστη δυνατή επιβάρυνση του ασθενούς. Έτσι, επιτυγχάνεται πλήρης αποκατάσταση της λειτουργικότητας του ώμου και παράπονα όπως δεν μπορώ να σηκώσω το χέρι μου ψηλά ανήκουν πλέον στο παρελθόν. Αν το πρόβλημα από την άλλη πλευρά οφείλεται σε αρθρίτιδα του ώμου, η ενδεδειγμένη χειρουργική μέθοδος είναι η αρθροπλαστική ώμου.

Φυσικοθεραπεία και αποκατάσταση

Ανεξάρτητα από τη θεραπεία, η φυσικοθεραπεία είναι θεμελιώδης. Ενισχύει τους μυς του ώμου, αποκαθιστά τη σταθερότητα και προλαμβάνει τις υποτροπές. Οι ασκήσεις πρέπει να γίνονται υπό την καθοδήγηση ειδικού φυσικοθεραπευτή και να προσαρμόζονται σταδιακά.

Συχνές ερωτήσεις για τον πόνο στον ώμο από ασθενείς που παραπονιούνται ότι δεν μπορώ να σηκώσω το χέρι μου ψηλά

1. Γιατί πονάει ο ώμος μου μόνο όταν σηκώνω το χέρι;

Αυτό συμβαίνει συνήθως λόγω φλεγμονής ή μηχανικής πρόσκρουσης των τενόντων. Όταν ο ώμος κινείται προς τα πάνω, οι τένοντες συμπιέζονται, προκαλώντας πόνο.

2. Ο πόνος θα περάσει μόνος του;

Μερικές ήπιες περιπτώσεις τενοντίτιδας μπορεί να υποχωρήσουν με ξεκούραση, όμως συχνά χρειάζεται φυσικοθεραπεία ή φαρμακευτική αγωγή. Αν ο πόνος επιμένει για πάνω από 1-2 εβδομάδες, ζητήστε ιατρική αξιολόγηση.

3. Μπορώ να γυμνάζομαι αν δεν μπορώ να σηκώσω το χέρι μου ψηλά;

Όχι χωρίς καθοδήγηση. Η άσκηση όταν υπάρχει φλεγμονή μπορεί να επιδεινώσει τη βλάβη. Ο φυσικοθεραπευτής ή ο γιατρός σας θα σας υποδείξει ποιες κινήσεις είναι ασφαλείς.

4. Πότε χρειάζεται χειρουργείο;

Η χειρουργική επέμβαση προτείνεται όταν υπάρχει ρήξη τένοντα, σοβαρή αστάθεια ή αποτυχία συντηρητικής θεραπείας. Η απόφαση λαμβάνεται μετά από απεικονιστικό έλεγχο και αξιολόγηση από ορθοπεδικό.

5. Τι να κάνω άμεσα αν πονάω και δεν μπορώ να σηκώσω το χέρι μου ψηλά;

Αποφύγετε τις κινήσεις που προκαλούν πόνο, εφαρμόστε πάγο 10-15 λεπτά και πάρτε (αν σας επιτρέπεται) ένα ήπιο αντιφλεγμονώδες. Αν ο πόνος δεν βελτιωθεί μέσα σε 24-48 ώρες, επισκεφθείτε γιατρό.

6. Ποιος είναι ο καλύτερος χειρουργός άνω άκρου;

Δεν υπάρχει ένας συγκεκριμένος καλύτερος χειρουργός για την αντιμετώπιση παθήσεων του άνω άκρου, καθώς η επιλογή εξαρτάται από τις μεμονωμένες ανάγκες του ασθενούς. Ωστόσο, ένας από τους κορυφαίους χειρουργούς άνω άκρου είναι ο Δρ. Παναγιώτης Πάντος. Ο ορθοπαιδικός χειρουργός άνω άκρου Δρ. Παναγιώτης Πάντος ειδικεύεται στη χειρουργική ώμου και τις αθλητικές κακώσεις, ενώ είναι Διευθυντής Ορθοπεδικής Κλινικής, τμήματος Άνω Άκρου, του Ιατρικού Κέντρου Αθηνών.

Γενικά, το αίσθημα ότι δεν μπορώ να σηκώσω το χέρι μου ψηλά δεν είναι κάτι που πρέπει να αγνοήσετε. Μπορεί να υποδηλώνει από μια απλή φλεγμονή έως σοβαρότερη βλάβη των τενόντων ή της άρθρωσης. Αν αντιμετωπίζετε τέτοιο πρόβλημα, μην καθυστερείτε και μην περιμένετε να βρείτε λύση στο πρόβλημα αποκλειστικά μέσω του ChatGPT. Αντιθέτως, αναζητήστε τη σωστή ιατρική φροντίδα ώστε να λυθεί το πρόβλημα έγκαιρα και χωρίς αναποδιές.