Έχεις ποτέ σκεφτεί ότι κάτι τόσο απλό όσο ο τρόπος που κάθεσαι μπορεί καθημερινά να επιβαρύνει τη σκολίωση; Ίσως να μην το νιώθεις άμεσα, αλλά αν αισθάνεσαι συχνά πόνο στη σπονδυλική στήλη, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα μια μικρή, επαναλαμβανόμενη συνήθεια να στερεί από το σώμα σου την ισορροπία που χρειάζεται. Και κάπως έτσι ξεκινά η επιδείνωση…
Πόσες φορές έχεις σκεφτεί ότι ο πόνος στον ώμο θα περάσει μόνος του; Ή ότι απλώς έκανες πολλές πιέσεις στήθους; Κι όμως, η τενοντίτιδα στον ώμο δεν εμφανίζεται από το πουθενά. Συνήθως είναι αποτέλεσμα μικρών λαθών που επαναλαμβάνονται στην προπόνηση. Κι αν δεν τα διορθώσεις εγκαίρως, ο πόνος μπορεί να σε κρατήσει εκτός δράσης για…
Αν και δεν μπορούμε να επέμβουμε σε παράγοντες όπως τα γονίδια, το φύλο ή η ηλικία μας, παράγοντες που συχνά ευθύνονται για τον πόνο στη μέση, έχουμε πολύ μεγαλύτερο έλεγχο απ’ όσο νομίζουμε στην καθημερινή μας ευεξία. Οι συνήθειες που υιοθετούμε, ο τρόπος που κινούμαστε, εργαζόμαστε, ξεκουραζόμαστε και διαχειριζόμαστε το άγχος, μπορούν να επιδράσουν σημαντικά…
Η οσφυαλγία, δηλαδή ο πόνος στη μέση, είναι ένα από τα πιο συχνά προβλήματα με τα οποία έρχεται αντιμέτωπος ο σύγχρονος άνθρωπος. Η καθιστική ζωή, η κακή στάση σώματος, η έλλειψη άσκησης αλλά και το υπερβολικό στρες συμβάλλουν στην εμφάνιση ή επιδείνωσή της. Αν και συχνά ο πόνος στη μέση περνάει μόνος του, όταν επανέρχεται…
Αν ο πόνος στον ώμο σάς ταλαιπωρεί στην καθημερινότητα ή δεν σας αφήνει να κοιμηθείτε άνετα, δεν είστε μόνοι. Η τενοντίτιδα του ώμου είναι μία συχνή πάθηση που επηρεάζει έντονα την κίνηση πάνω από το επίπεδο του ώμου και συχνά συνοδεύεται από νυχτερινή ενόχληση. Σε αυτό το άρθρο θα βρείτε όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζετε…
Αν έχετε αναρωτηθεί αν διορθώνεται η κύφωση, δεν είστε μόνοι/ες. Η κύφωση είναι από εκείνες τις παθήσεις που δυστυχώς γίνονται εύκολα αντιληπτές και προκαλούν ανησυχία. Επηρεάζει τη στάση, την άνεση, την καθημερινότητα, και πολλές φορές το πώς νιώθουμε για το σώμα μας. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν ξεκάθαρες στρατηγικές για να βελτιωθεί και σε…
Ξυπνήσατε κάποιο πρωί και η πρώτη σκέψη σας ήταν ότι δεν μπορώ να σηκώσω το χέρι μου ψηλά; Η ανησυχία που συνοδεύει τη συγκεκριμένη κατάσταση είναι σίγουρα δικαιολογημένη, αλλά ίσως σας καθησυχάσει το γεγονός ότι πρόκειται κάτι που πολλοί άνθρωποι βιώνουν, συχνά ξαφνικά και χωρίς προειδοποίηση. Από μια απλή προσπάθεια να πιάσουμε κάτι στο ράφι…
Η κύφωση είναι μια συχνή διαταραχή της στάσης και της δομής της σπονδυλικής στήλης, κατά την οποία η θωρακική μοίρα της σπονδυλικής στήλης υφίσταται κύρτωση προς τα εμπρός. Έτσι, σχηματίζεται μια εικόνα που πολλοί περιγράφουν απλά ως «καμπούρα». Αν και εμφανίζεται συχνότερα στους ενήλικες και ιδιαίτερα στις μεγαλύτερες ηλικίες, μπορεί να παρουσιαστεί και σε νεότερα…
Ένα ξαφνικό «τσίμπημα» όταν σηκώνετε μια τσάντα. Μούδιασμα στα δάχτυλα μετά από ώρα στο τιμόνι ή στο κινητό. Δυσφορία που επιμένει όταν πληκτρολογείτε. Αν κάποια από αυτά σας φαίνονται γνώριμα, πιθανότατα έχει εκδηλωθεί πόνος στον αγκώνα εσωτερικά — ένα σύμπτωμα συχνό, αλλά απολύτως διαχειρίσιμο όταν ξέρουμε τι το προκαλεί και πώς να το αντιμετωπίσουμε. Τι…
Ο πρώτος ήχος του κουδουνιού επιστρέφει και μαζί του η ίδια απορία σε γονείς και εφήβους: Μήπως η σχολική τσάντα ευθύνεται για τη σκολίωση;. Η αλήθεια είναι πιο σύνθετη από έναν απλό μύθο. Η σκολίωση είναι μια τρισδιάστατη παραμόρφωση της σπονδυλικής στήλης και, ειδικά στην εφηβεία, μπορεί να εξελίσσεται όσο το παιδί μεγαλώνει. Πάμε να…