Ο αθλητισμός αποτελεί συνώνυμο της υγείας, της ευεξίας και της προσωπικής εξέλιξης. Ωστόσο, πίσω από την εικόνα της δύναμης, της αντοχής και της διάκρισης, κρύβεται ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου που αφορά κάθε επίπεδο άσκησης: οι τραυματισμοί. Οι τραυματισμοί αθλητών δεν αφορούν μόνο τον επαγγελματικό πρωταθλητισμό, αλλά και τον ερασιτεχνικό αθλητισμό, τη φυσική αγωγή και την…
Η σύγχρονη καθημερινότητα έχει αλλάξει ριζικά τον τρόπο με τον οποίο χρησιμοποιούμε το σώμα μας. Εργασία σε υπολογιστή, κινητό τηλέφωνο, tablet, πολύωρο διάβασμα ή gaming έχουν ως κοινό παρονομαστή τη σκυφτή στάση. Ένα από τα πιο συχνά ερωτήματα που προκύπτουν είναι αν αυτή η συνήθεια μπορεί να οδηγήσει σε κύφωση σπονδυλικής στήλης και ποιοι είναι…
Ξυπνάς το πρωί, πας να τεντωθείς ή να φορέσεις το μπουφάν σου και… κάτι δεν πάει καλά. Ένας πόνος στον ώμο εμφανίζεται από το πουθενά. Δεν θυμάσαι να χτύπησες, δεν έκανες κάτι «βαρύ», κι όμως ο ώμος διαμαρτύρεται έντονα. Αν σου ακούγεται γνώριμο, δεν είσαι μόνος. Ο ξαφνικός πόνος στον ώμο είναι αρκετά κοινός και…
Έχετε ξαπλώσει για να χαλαρώσετε και, αντί να ανακουφιστείτε, νιώθετε έναν ενοχλητικό πόνο στη μέση; Είναι απογοητευτικό, ειδικά όταν περιμένετε τη στιγμή που θα ξαπλώσετε για να ξεκουραστείτε, αλλά ο πόνος κάνει την κατάσταση ακόμη πιο δύσκολη. Και ενώ συχνά φαίνεται ανεξήγητος, στην πραγματικότητα υπάρχουν πολύ συγκεκριμένοι λόγοι για τους οποίους ο πόνος στη μέση…
Η σκολίωση χωρίς χειρουργείο αποτελεί βασικό στόχο τόσο στους γονείς όσο και στους ενήλικες ασθενείς. Ωστόσο, δεν είναι όλες οι μη χειρουργικές μέθοδοι κατάλληλες για κάθε περίπτωση. Η επιλογή βασίζεται στη σοβαρότητα της καμπύλης, την ηλικία και την εξέλιξή της. Δείτε επίσης: Ο καλύτερος χειρουργός για σκολίωση – Top 5 Πότε μπορεί να αντιμετωπιστεί η σκολίωση…
Η σκολίωση σε παιδιά και εφήβους αποτελεί τη συχνότερη μορφή σκολίωσης και εμφανίζεται συνήθως κατά την περίοδο της ανάπτυξης. Πρόκειται για πλάγια κύρτωση της σπονδυλικής στήλης, η οποία συχνά εξελίσσεται σιωπηλά και γίνεται αντιληπτή σε τυχαίο έλεγχο ή κατά την εφηβεία. Η έγκαιρη διάγνωση και η σωστή παρακολούθηση είναι καθοριστικές για την πρόληψη επιδείνωσης. Τι…
Έχεις ποτέ σκεφτεί ότι κάτι τόσο απλό όσο ο τρόπος που κάθεσαι μπορεί καθημερινά να επιβαρύνει τη σκολίωση; Ίσως να μην το νιώθεις άμεσα, αλλά αν αισθάνεσαι συχνά πόνο στη σπονδυλική στήλη, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα μια μικρή, επαναλαμβανόμενη συνήθεια να στερεί από το σώμα σου την ισορροπία που χρειάζεται. Και κάπως έτσι ξεκινά η επιδείνωση…
Πόσες φορές έχεις σκεφτεί ότι ο πόνος στον ώμο θα περάσει μόνος του; Ή ότι απλώς έκανες πολλές πιέσεις στήθους; Κι όμως, η τενοντίτιδα στον ώμο δεν εμφανίζεται από το πουθενά. Συνήθως είναι αποτέλεσμα μικρών λαθών που επαναλαμβάνονται στην προπόνηση. Κι αν δεν τα διορθώσεις εγκαίρως, ο πόνος μπορεί να σε κρατήσει εκτός δράσης για…
Αν και δεν μπορούμε να επέμβουμε σε παράγοντες όπως τα γονίδια, το φύλο ή η ηλικία μας, παράγοντες που συχνά ευθύνονται για τον πόνο στη μέση, έχουμε πολύ μεγαλύτερο έλεγχο απ’ όσο νομίζουμε στην καθημερινή μας ευεξία. Οι συνήθειες που υιοθετούμε, ο τρόπος που κινούμαστε, εργαζόμαστε, ξεκουραζόμαστε και διαχειριζόμαστε το άγχος, μπορούν να επιδράσουν σημαντικά…
Η οσφυαλγία, δηλαδή ο πόνος στη μέση, είναι ένα από τα πιο συχνά προβλήματα με τα οποία έρχεται αντιμέτωπος ο σύγχρονος άνθρωπος. Η καθιστική ζωή, η κακή στάση σώματος, η έλλειψη άσκησης αλλά και το υπερβολικό στρες συμβάλλουν στην εμφάνιση ή επιδείνωσή της. Αν και συχνά ο πόνος στη μέση περνάει μόνος του, όταν επανέρχεται…